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筋トレの基本 の商品レビュー

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2024/05/18

筋トレの基本が書いてある本 結構基礎的な内容だったのと、 トレーニングの種類が書いてあるパートが8割だったので そんなに自分が求めてた情報はなかった。 # Tips - 筋トレ=>有酸素の順番がいい。 (理由: 筋トレで成長ホルモンがでて、有酸素の脂肪燃焼効果が高まるた...

筋トレの基本が書いてある本 結構基礎的な内容だったのと、 トレーニングの種類が書いてあるパートが8割だったので そんなに自分が求めてた情報はなかった。 # Tips - 筋トレ=>有酸素の順番がいい。 (理由: 筋トレで成長ホルモンがでて、有酸素の脂肪燃焼効果が高まるため)

Posted byブクログ