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女性のための不調が消える！40歳からの体の動かし方
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2014/03/15 |
| JAN | 9784569817842 |
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女性のための不調が消える！40歳からの体の動かし方
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商品レビュー
4
3件のお客様レビュー
どこどこを鍛える！とかでなく、普段の生活で動かしてないところを動かす。 寝る前のルーティンに意識的に組み込めば、習慣づけられそう。 立つ 座る 歩く の大切さ
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■「体を動かしていないから不調になる」がコトの本質。 それを意識して日常を過ごすだけでも大分違うと思う。
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きついのからできるのまで、いろいろ。でも、体が疲れるくらいだと寝つきと気の持ちようがいいというのは、確か。
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