おばあちゃんの知恵袋 自然の力で体を元気にする 別冊宝島1142

健康・家庭医学

• 販売会社／発売会社: 宝島社
• 発売年月日: 2005/05/28
• JAN: 9784796645966

商品レビュー

2012/09/03

民間療法がたくさん載っている。
こんな面倒なこと、というものも沢山ある。
参考にして、気に入ったものだけ生活に取り入れるのもいいと思う。
黒豆は、最近飲むようになった。
最後に症状別の対処法一覧があるのは便利だと思った。

【memo】
・大豆ペプチド　基礎代謝を高め、体脂肪を燃焼させる働き。

・黒豆　煮汁をのめ。
水1L につき 50ｇを煮出す。
シアニジンというポリフェノールで血液サラサラ。即効性があり、摂取した1時間後には効果あり。
シアニジンには、脂肪の吸収を抑制する働きもあるので、食事中にとるのもよい。

・ココアは夜飲もうと思う。

・ウコンのクルクミンは、炎症などを起こすヒスタミンの発生を抑えることができる。アレルギー緩和。

・鮭のアスタキサンチンの抗酸化力はすごい。鮭をもっと食べたい。

・ビワの葉も血液サラサラ・殺菌作用。種も煎って食べられる。

・アロエ　抗炎症作用・抗潰瘍作用・細胞の再生促進作用・便秘解消

・ごま・黒ゴマ　白髪や抜け毛対策。半年くらい摂り続けてみないといけないらしい。

・クマザサを天日干しにしてお茶にして飲む。アレルギー・高血圧に。

・かぼちゃの種は煎って食べられる。

2012.9.3
実行するか否かは別として、なんとなく知識の元として捨てがたい気がする一冊。
また、たまに、気が向いたときに眺めよう。
蔵書決定。