疲れない身体の作り方 実用的、効率的かつ美しい和の身体作法

小笠原清基【著】

• 販売会社／発売会社: アスペクト
• 発売年月日: 2014/02/05
• JAN: 9784757222748

商品レビュー

2020/09/26

「疲れたときから稽古が始まる」という言葉があるが、「疲れた」と思ったら、もう一つ「ギリギリ」から上がる閾値（しきいち）。

小笠原礼法に基づく、体の扱い方について書かれています。

2018/05/22

呼吸、歩く、座る、立つ、日々の動作が体を疲れさせるため、見直しましょうという本です。
まずは止まった状態での姿勢のコツが書かれており、その後に「立つ」→「座る」などの動作の流れのコツをつかむように進んでいきます。
コツを意識しながら、日々の動作を見直していきたいと思います。

2015/02/02

2015/2/2読了。
最近、仏教に興味が強く「日常生活の中に修行がある」との教えを聞き、何か実践できないかと思い購入。

本の中では「立つ座る歩く」の基本的な身体の動きを見直すように述べている。「疲れない」が事実かは実践してみないとわからない。だが、本書中にあるエクササイズは絵と説明が少なすぎて、正しくできているかどうかの判断が難しく感じる。