50代にしておくべき100のリスト

榊原節子【著】

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2013/09/01
• JAN: 9784799313855

商品レビュー

2019/12/17

人生設計は大事ですという話。

とはいえ今は10年先がどうなるか分からない時代。

計画をたてながらも計画の変更も身軽に出来るようにしておく必要もありますね。

2019/10/25

50歳になり第二の人生に向けての準備を考え始めました。
そのような人にはどのようなカテゴリーでどのように準備するかアドバイスをくれます。
50歳台は、自分、子に加え親に対しても目配り、気配りが必要です。もちろんそれらを支える資金対策も必要です。
この本に書いてあるアドバイスを一部でもヒントにし、準備が手遅れにならないように対策をうたれることをおすすめします。

2019/05/28

生きがいは3つの分野に分類できる＝楽しいこと、能力発揮、使命に挑戦する。
努力派か受容派か。

新しいことを始める。昔は～と言わなくて済む。
プロセスを愉しむ。
日常の小さなことに感動する。練習が必要。毎日一つの発見。
どんな自分になりたいか考える。
寝る前に感謝する。

6か月ごとの大きくも小さくもない目標を設定する。

21世紀は非営利組織が成長する＝ドラッカー。

最低２０回は噛む。
食べ過ぎない、脂肪の取り方に注意、明るい心を持つ。
歯をよく磨く＝動物は歯が無くなったら死ぬ。
アンチエイジングドック＝日本抗加齢医学会のサイトで。

一日20分笑う。20分運動する。
家の中にいい気分になる写真を貼る。

失敗や挫折は、それを歓迎すること。=何を教えてくれるか考える。負の感情をプラス思考で上書きする。

西野流呼吸法＝意欲は脳ではなく細胞レベルの快感から生まれてくるもの。

スタンフォードの自分を変える教室＝意志力は筋肉と同じ。使わなければ衰える。衝動が起こった時、10分我慢してみる。

成功シートを毎日記入する。夢を書いて実現させる。毎日決意を新たにする。