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50歳からの体が老化しない生活習慣 成美文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 成美堂出版 |
| 発売年月日 | 2014/01/09 |
| JAN | 9784415402451 |
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50歳からの体が老化しない生活習慣
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商品レビュー
3.7
3件のお客様レビュー
スポーツジムのメディカルドクターが書いた本です。実例をたくさん見ているので説得力があります。印象的だったのは20歳の時と比べて何キロ増えたかが脂肪体重という話でした。確かにそうですね。筋トレ頑張ります。
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人間ドックの帰りに立ち寄った書店で衝動買い。20歳の頃の体重より増えた分は、余分。各種数値の現実を受け止め、規則正しく生活しなさい。70歳で元気でいられるかの最後の分かれ目が50代。現実をはっきり言われると、はっと目が覚める（笑）
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長寿ホルモン「アディポネクチン」の働きを踏まえ、このホルモンを増やすための具体的な生活方法を伝授。参考になる。
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