脳のワーキングメモリを鍛える！ 情報を選ぶ・つなぐ・活用する

トレーシー・アロウェイ(著者), ロス・アロウェイ(著者), トレーシーアロウェイ(著者), ロスアロウェイ(著者), 栗木さつき(訳者), 栗木さつき(訳者)

• 販売会社／発売会社: NHK出版
• 発売年月日: 2013/12/21
• JAN: 9784140816233

商品レビュー

2026/07/26

脳のワーキングメモリをもっと増やしたいと思い読みました。

内容は、科学論文をもとにした、ワーキングメモリの仕組み、年齢ごとワーキングメモリの増減、ワーキングメモリを高める方法が書かれています。

歳を重ねる毎に人の名前が出てこなかったり、することが増えてきます。歳を重ねることで得た会話のテクニックで乗り越える日々。

この本を読んで日常の習慣から見直し、1日でも長く元気な脳を維持できるようにしていきたいです。

キーワード
社会的な繋がりの重要性
オメガ三脂肪酸
疲労によるワーキングメモリをオフに

2025/08/04

IQとは違うワーキングメモリについて詳しくわかる本。
頭をうまく活動させるためには、物事を整理整頓してシンプルにすることが１つの方法である。
別の場面で活かせる機会があれば良いなと感じた

2024/06/04

【星:4.0】
記憶術についての本を読んでいて、ワーキングメモリというものを認識するようになり、もう少し詳しく知りたいと思って手に取った。

読み方が浅かったからというのもあるが、では「ワーキングメモリ」って何なの?、というのが今一歩つかめなかった。

ワーキングメモリが強いとこんな効果がある、といったことは沢山書いてあるのだが、ワーキングメモリとは何かという説明が薄いように感じる。

「メモリ」という単語がついているために、脳に「ワーキングメモリ」という具体的な部位があるような先入観を持っていたことが強く影響したのだと思うが、「ワーキングメモリ」とは具体的な部位ではなく、問題を解決したりするなどの脳の機能のことを指しているらしい。

あと、ワーキングメモリの鍛え方についても説明が薄いように感じた。

ただ、このテーマについて書いている本は以外と少なく、著者のワーキングメモリに対する熱い想いは伝わった。