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40歳からはじめる！最強の若返り生活。 マイナビ文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | マイナビ |
| 発売年月日 | 2013/12/18 |
| JAN | 9784839950354 |
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40歳からはじめる！最強の若返り生活。
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40歳から始める 最強の若返り生活 ・老化はフリーラジカルが原因 ・フリーラジカルとは活性酸素 スーパーオキシドラジカル ヒドロキシルラジカル 過酸化水素 一重項酸素 ・対策はフリーラジカルを発生を抑えこと、発生させたフリーラジカルを消...
40歳から始める 最強の若返り生活 ・老化はフリーラジカルが原因 ・フリーラジカルとは活性酸素 スーパーオキシドラジカル ヒドロキシルラジカル 過酸化水素 一重項酸素 ・対策はフリーラジカルを発生を抑えこと、発生させたフリーラジカルを消滅させること ・フリーラジカルを発生させないためには 紫外線を浴びない ストレスを貯めない タバコを吸わない 太り過ぎない 睡眠をとる 酒を飲み過ぎない ・フリーラジカルを消滅させるためには ビタミンCは抗酸化物質 水溶性 100mg／日 ビタミンEも抗酸化物質 脂溶性 100mg／日 βカロテン 人参、ほうれん草 リコピン トマト トマトジュースを一日一本 アスタキサンチン 鮭 イソフラボン 納豆一日1パック 筋肉をつける
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