絶対に達成する技術

永谷研一【著】

• 販売会社／発売会社: 中経出版
• 発売年月日: 2013/07/25
• JAN: 9784806148326

商品レビュー

2023/10/23

発明家であり、企業研修なども行っている著者
データから行動が続かない人のパターンを科学的に分析。
目標達成は、技術（スキル）なのだと明言する。

～PDCFAサイクルはあなたを、「常に目標を達成し、自ら考え行動し続ける人」に成長させることができる技術なのです。～

一番の肝は、C（振り返り）にある。出来たことを深く振り返ること。やったらやりっ放しにしない。この内省の時間を持つこと。週に15分、300文字程度に文章化するのがポイント。

F（フィードバック）では、SNSでの軽い「いいね」では軽すぎる。ナナメの関係からのフィードバックが大切。孤独は目標達成にとっては敵である。

2023/08/08

PDCFA 他者からのフィードバック。サイクルを回す意識を持つこと。
最初から意気込みすぎない。できるちっさい行動から始める。
具体的な数字、締め切りが必要。具体的な行動にする
ダメな目標:考えること(行動にする)、(曖昧なもの(具体的にする)、解釈がぶれるもの、
問題と課題と成果に分ける。問題に対して行うアクションが課題。
ねづかない:〜しない(〜するというポジティブな行動に変える)、勉強的な行動(勉強をするというより、そのために時間を有効活用するという行動目標を立てる)、立派な行動(誰でもわかる行動に変える)
行動はついでにやる。毎日する行動のついでに実施。例:お風呂に入るついで、通勤のついでに、挨拶のついでに
仲間をつくる。見える化をする。突っ込まれる状況。
情報は発信する人の元に集まる。情報以外にも協力サポート親切も
反省:出来なかったことを見ること。辛いことは続かない。→行動を振り返る内省が必要。
経験から学ぶ。過去の経験で活用できる。良いことできたことに着目し、自己肯定感を持つ。自分のやったこと・出来たことから学ぶ。そこから成功の秘訣を掴むこと。
振り返り:詳細な事実(4w)、原因の分析、本音の感情を書く、週に一回文章に書く300文字・15分間、次の対策
自分を客観的に見る、メタ認知能力。そのことで成長につながる。人間力の向上につながる。
振り返りが進化すると、多角的に深く考えられるようになる。
周りから吸収する。嫌いな人=自分と価値観が違う人、すごい人=学ぶことが多い人、孤独は目標達成の敵、PDCAを回すには周囲の協力が必要、他者に言うことでやめられなかったり周囲の影響が得られる、研修では他者からの影響を生かせる、研修結果をアクションプランに活かす
チャック開いてますよと言える人が成功者。ズバリ言える人の方が相互に成長に繋がる。但し相互に思いやりと感謝が必要。
嫌いな人ほど自分を成長させる。自分とは違う視点価値観を持っている。多くの気づきが得られる。反面教師になる。自分ができているかを振り返るチャンス。
共感する力:関心を示し認める。配慮する。顔色状況を察する。
3週間が習慣化の目安。3週間できなければより簡単な行動目標に変える。
目標達成はゲームと一緒。小さくステップを作り大きな目標を達成する。次の目標を再設定する。
プロ:目標達成できる人。PDCFAサイクルが回せる人。

2020/11/24

目標は、正しくなければ意味が無い（目標を立てる）
計画しても、行動し続けなければ意味が無い（行動を続ける）
続けても、考えなければ意味が無い（行動を振り返る）
考えても、学ばなければ意味が無い（人から吸収する）
学んでも、行動しなければ意味が無い（行動を変える）

属人的に感じがちな目標達成を、技術に落とし込んで説明しているので、呼んでいて引き込まれると言うよりも、淡々と説明を聞くという感じで読んだ