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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2013/11/09 |
| JAN | 9784062184908 |
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商品レビュー
2
1件のお客様レビュー
具体的な方法が少なく、同じことを言い回しを変えて何度も繰り返してある感じだった。 でも確かに中の写真を見てみるとむくみを取るだけでかなり違って見える！ ヨーグルトをとる、水をこまめに飲む、夕食食べてすぐ寝ない、心もむくませない、というところは心がけていきたい。 心もむくむら...
具体的な方法が少なく、同じことを言い回しを変えて何度も繰り返してある感じだった。 でも確かに中の写真を見てみるとむくみを取るだけでかなり違って見える！ ヨーグルトをとる、水をこまめに飲む、夕食食べてすぐ寝ない、心もむくませない、というところは心がけていきたい。 心もむくむらしい！ 交感神経や副交感神経が正しく働くのが大切なんだろう。 その対策として、深呼吸(吸う:吐くを1:2のバランスで行なう)、ポジティブでいる(お先にどうぞの気持ちを持つ、出社やアポ、約束の時間に10分余裕を持って行動する、ゆっくり話すなど)こと。
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