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NHKまる得マガジン ロコモが気になる人にも 押して元気にツボ体操
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商品詳細
| 内容紹介 | 忙しい現代社会で、夢中になってこなしてきた仕事や子育て。ハッと気がつくともう中高年。生活習慣の乱れ、体の酷使、加齢によって骨や関節、筋肉などの運動器の機能が衰え始めます。これが下半身にでるのが「ロコモティブシンドローム(運動器症候群)」、通称ロコモ。下半身の運動機能の衰えです。同様に上半身も機能が低下をしていきます。そんな身体の機能活性化にうってつけなのが、ツボ押しと体の動きを併せて行う「ツボ体操」です。「ツボ体操」は、ツボを押しながら、その回りの筋肉を自らの意思で動かすことで、運動機能の活性化に効果がでます。ツボ体操は、時と場所を選ばず、自分で不調に対処できることが特徴です。薬に頼らず、即効性があって、体にも優しい。なんとも欲張りな体操です。体を8つの部位に分けて、各回でその箇所の「ツボ体操」の仕方とその効能を紹介していきます。 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | (株)NHKエンタープライズ |
| 発売年月日 | 2013/12/20 |
| JAN | 4988066198977 |
| 規格品番 | NSDS19464 |
| 組数 | 1枚組 |
| 出演 | 柳本真弓 |
| チャプター番号／チャプター名 |
DISC 1
1.ロコモが気になる人にも 押して元気に ツボ体操
1.全身のツボ体操
|
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NHKまる得マガジン ロコモが気になる人にも 押して元気にツボ体操
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