側弯症は治る！ 3500人のゆがみが取れた驚異のエクササイズ ビタミン文庫

大塚乙衞【著】, 青木晴彦【監修】

• 販売会社／発売会社: マキノ出版
• 発売年月日: 2013/10/15
• JAN: 9784837612568

商品レビュー

2022/08/16

居合道の有段者である柔道整復師の著者が側弯症を治すエクササイズを指導
序章から
ねじれた背骨を伸ばすというのは、背骨を支えている背中やおなか、お尻の硬くなった筋肉をバランスよく伸ばすということ
筋肉の働きを活性化するには、施術だけでは限界があります。自分の筋肉は自分で鍛えない限り、強くはなりません。側弯症は自分で治したほう良いのです。
逆にいうと、人に頼ると側弯症はなりません。
整形外科では側弯症は体操で治ったり進行が予防されることはない見解、手術を勧められるとのこと。

2021/12/25

側弯症がエクササイズでは治らないという医学界や世の中の常識を覆して、３５００例の治療実績を持つ大塚氏の主張には説得力がある。本著が紹介するエクササイズはこれまでに見たリ実施した種々の体操の組み合わせだが、地道に続けることで効果が出る可能性があると思った。突発性側弯症は主に成長期の小中学生の女性が発症しやすく、幼児でも発症するということから、私の場合とは違うが、とても参考になった。▼現在は側弯症を治すために、1）椅子に座る時に左右の坐骨で均等に座る(伊藤和磨氏の薦める足を前後に開いた座り方)、2）お尻歩きによる骨盤矯正、3）笑う（笑顔を作る、吉本新喜劇で笑う）、の3点を心がけている。これらの効果を見極めながら、本著のエクササイズを判断していきたい。▼エクササイズを始めたが、個々のエクササイズの回数が多くてきつい。少なくては効果がないのだろうか？

2021/03/14

マジ！治るのぉ？を言って手に取る人が多いんじゃないか。スゴイ期待して手に取ってみると、なんか自慢のような症例の羅列。具体的なメソッドが少ない。