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眠る技術 「起きられない」「寝た気がしない」「やる気が出ない」あなたへ だいわ文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大和書房 |
| 発売年月日 | 2013/10/12 |
| JAN | 9784479304524 |
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眠る技術
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商品レビュー
3.5
2件のお客様レビュー
土日に「寝だめ」をしているつもりでしたが、残念だから「寝だめ」ということはできないそうです。 また、睡眠と肥満の関係は勉強になりました。
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特に目新しい情報はなかったが、「目覚めのホルモン」といわれるコルチゾルという物質が増加すると、海馬が委縮したり、熟睡を妨げるということは初耳だった。
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