1,800円以上の注文で送料無料

絶好腸!! ストレス、こころの不調を解消する腸の鍛え方
  • 中古
  • 書籍
  • 書籍
  • 1202-01-24

絶好腸!! ストレス、こころの不調を解消する腸の鍛え方

藤田紘一郎【著】

追加する に追加する

絶好腸!! ストレス、こころの不調を解消する腸の鍛え方

定価 ¥1,430

110 定価より1,320円(92%)おトク

獲得ポイント1P

在庫なし

発送時期 1~5日以内に発送

商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 清流出版
発売年月日 2013/09/17
JAN 9784860294069

絶好腸!!

¥110

商品レビュー

3

2件のお客様レビュー

レビューを投稿

2013/11/02

腸がどれだけ精神的、肉体的に影響を与えるかが書かれている本。残念なのが本書の8,9割を割いて、「腸が大切」という事を書いているだけで「だから何をすればよい」という事に言及している箇所は凄く少ない。少し著者が自分の研究成果を自慢したいがために書いているような印象も受け、「はいはい、...

腸がどれだけ精神的、肉体的に影響を与えるかが書かれている本。残念なのが本書の8,9割を割いて、「腸が大切」という事を書いているだけで「だから何をすればよい」という事に言及している箇所は凄く少ない。少し著者が自分の研究成果を自慢したいがために書いているような印象も受け、「はいはい、わかりましたよ。腸が大切なんでしょ。」とイライラするほど。 以下、メモ。 ・ドーパミンやセロトニンのような神経伝達物質の前駆体は、もともと腸の中で腸内細胞が作り出し、脳に運ばれる。p40 ・添加物の入った食品をとらないようにしたり、野菜や果物、発酵食品を豊富にとれば体質が改善される例が多い。p124 ・免疫力を高める生活習慣 -腸内細菌の餌である野菜類や豆類、穀類など、手作りの食品をとる。 -活性酸素を消す工夫、野菜や果物を十分取る。 -食品添加物を極力口にしない。 -前向きに。 -自律神経の働きを整える。 -微生物と付き合う。 -抗生物質や殺菌剤を必要以上に使わない。p183 ・血液型によって相性のいい食べ物と悪い食べ物がある。p196

Posted by ブクログ

2013/10/13

最近、過敏性腸症候群を患っているのではないかと、心配している。 健康に生きるためにも、醗酵食品や野菜をしっかり食べようと思う。 でっかいうんこするぞ!

Posted by ブクログ