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ファンクショナルトレーニング 体脂肪を効果的に燃焼+運動能力・体力UPの
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | カンゼン |
| 発売年月日 | 2013/08/08 |
| JAN | 9784862551887 |
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ファンクショナルトレーニング
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「へやトレ」で有名になった森さんの新刊本 ファンクショナル・トレーニングとは、体脂肪を燃焼し、運動能力・体力をアップするということで、①効率よくスムーズに動ける ②代謝が高まり、ダイエット効果がある ③怪我の予防 ④筋肉量をあげてアンチエイジングにする ⑤柔軟性・可動性・連動性...
「へやトレ」で有名になった森さんの新刊本 ファンクショナル・トレーニングとは、体脂肪を燃焼し、運動能力・体力をアップするということで、①効率よくスムーズに動ける ②代謝が高まり、ダイエット効果がある ③怪我の予防 ④筋肉量をあげてアンチエイジングにする ⑤柔軟性・可動性・連動性をアップする５つの目標を達成するために正しいフォームを行うこととしている。 内容は解説と、基礎（ストレッチ主体）・基本（筋力トレーニング）・応用（負荷が高い）になっており、最後に目的・症状別にメニューを組んでいる。
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