Q・次の2つから生きたい人生を選びなさい(2) ハーバードの人生を変える授業

タルベン・シャハー【著】, 成瀬まゆみ【訳】

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2013/07/20
• JAN: 9784479794004

商品レビュー

2025/04/12

自分たちは、常に色々な選択肢を持っていて選ぶ自由がある。
それを忘れちゃいけないなと思わせてくれる良い作品でした。
一項目こど短い文章でとても読みやすかったです。

〈今後のto do、意識すること〉
●自分なりのアファメーションを作る
●コントロールできることだけに集中する
●ツイッターに感情を書く

〈今後やめること〉
●しかめっ面
●絶えず刺激を求めること
●感情を押し殺すこと

〈印象に残った言葉〉
●『自尊心の高い人は、自分が不完全で弱い存在であることを認識している』
●『親切は、その時だけでなく幸せ時間がしばらく持続する』
●『感謝の気持ちは、しっかり生きているかを測るもの』

2024/12/23

一見通り過ぎるのを待つしかないように見える事柄でも、それを「どのように受け入れ行動する」かを選択することができる。読む前は２つの選択肢を自ら選択する余地があるのかと思ったけど、デザイン的にこっちがいいに決まってるだろっていう提示のされ方だった。正直状況に合わせて考えればどちらの選択肢にも効果はあると思う。長続きする幸せは物の所有ではなく経験。

2021/08/25

Q・次の2つから生きたい人生を選びなさい

ハーバード大学で人気だった「ポジティブ心理学」の講座を担当したタル・ベン・シャハー氏の著書です。

人間、人生において「思考」、「感情」、「行動」の全てで自ら「選択」を行うことができます。その選択において、人生は、良くも悪くもなります。

【本書で学べること・考えること】
- 「選択」を行うことができる
- 「選択」例を101パターン収録し、それぞれエピソードを付加している

読んでみての感想です。

良書だと思いますが、「選択」という部分がなぜ大事なのかをもっと丁寧に解説しても良いのではないかと感じました。
基本的には、アドラー心理学やＶ・Ｅ・フランクルの「夜と霧」などを読むと「選択」の重要度を理解できると思います。

本書では、例として101パターンのケースを紹介していますが、よく読むと相反する内容になっていることも多いことに気づきます。
本書では、正しいことを「する」ためという内容で紹介されています。
個人的には正誤というより、自らが主体的に「判断」したと自覚することが大事だと理解しています。
正しいは、状況により変化するので。
例が多すぎて、ピントが合わせずらい半面、誰でも1つは感じる場所があるのではないかと思います。