動かなくなったカラダがよみがえる身体蘇生メソッド

中野ジェームズ修一【著】

• 販売会社／発売会社: 大泉書店
• 発売年月日: 2013/07/13
• JAN: 9784278042696

商品レビュー

2014/07/11

写真が載っていて動きもわかりやすく丁寧な解説。
基本の動作だけでややこしくもなく今のところ２週間以上実践しています。
腰痛や大臀筋痛によく効きます。

2013/09/21

「身体蘇生」「メソッド」なんて訝しいような、びっくりするような言葉ですがなんのことはない、体をさびつかせないための体操の本でした(笑)
カラー写真を多く使って、いろいろな体操が紹介されています。
しかしながら、たくさんありすぎてどこから手を付けていいのかわからない。どれを組み合わせれば自分に向いているのかというのを知るにはわかりにくく、煩わし感じがしました。
健康雑誌の特集記事くらいのほうが、逆に選択の余地がなくてすぐにはじめられる気がします＾＾；（これは、ありすぎてやなんでしまう）
また、イスを使っての体操もあり、しかもそのイスの上に立ったり、イスの上にしゃがんだりと年配の方にはまずムリか危ないと思われるものもあったので、３０代４０代の方を対象にした本だったのではないかと感じました。
どうせなら、少しお高くてもいいのできたえたいところ別の１５分トレーニングとかDVDもつけるとその日のうちから、トレーニングができて気が利いてるのになぁと思いました。