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マンガでわかる！美筋のススメ 30代からの崩れをトメル 才色こまち
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | マッグガーデン |
| 発売年月日 | 2013/06/28 |
| JAN | 9784800001801 |
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マンガでわかる！美筋のススメ
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20代で脂肪がつきだして、30代で筋肉がへりはじめる 若い時の筋トレは買ってでもせよ！ 筋トレすると成長ホルモンが出る！ 60分じかんがあるなら、30分筋トレ＋30分ジョギングがいい！ 楽をしては変わらない 効果を急がない 人と比べない 停滞期は必ず来る やり過ぎに注意
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