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スタンフォードの自分を変えるヨガ教室
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商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～DVD付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 宝島社 |
| 発売年月日 | 2013/03/27 |
| JAN | 9784800209252 |
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商品レビュー
4
2件のお客様レビュー
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※このレビューにはネタバレを含みます
痛みは記憶が作り出す。 マインドフルネス。今を意識する。 呼吸を意識できるようになると、集中力が高まる。 今日できないことは明日になってもできない。 成功した未来をイメージするより、成功にいたるプロセスをイメージする。
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ラジオ体操みたいに簡単で、自分の好みのポーズだけ実践でもいいらしいので毎日少しづつやっています。 ありきたりなんですが、呼吸法もかなり役立ちます。
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