自重 筋トレ100の基本

旅行・レジャー・スポーツ

• 販売会社／発売会社: 枻出版社
• 発売年月日: 2013/05/21
• JAN: 9784777926978

商品レビュー

2019/10/21

自重筋トレ100種類ということで期待していたのですが、動作が同じトレーニングを片足で行う場合、両足で行う場合それぞれカウントしてたり、想像していたほどのバリエーションがなかったのが残念です。

2019/08/21

この本は、初心者が筋トレする上で理解したいことややるべき事が事細かにのっています。部位別トレーニングの種類も豊富で正にこの本一冊で全てが理解できる本です。

2017/02/09

・為になったのは上腕三頭筋と腹斜筋の鍛え方
→トライセップスタンディングとレッグツイストを行う

自重トレーニングとはいえ、チューブなどはあった方が筋トレしやすい。