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Number Do(Early Summer 2013) 健康と軽い体を手に入れよう 太らない生活2013 Number PLUS
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文藝春秋

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 文藝春秋
発売年月日 2013/05/16
JAN 9784160081833

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商品レビュー

4

2件のお客様レビュー

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2013/07/15

1糖質制限 主食と砂糖を抜く 避けるべき食材⇒米、小麦、イモ、根菜、大豆以外の豆、果物、甘いもの 2食べる順番 食物繊維(野菜、海藻、きのこなど)⇒たんぱく質(肉魚、卵や大豆など)⇒炭水化物(野菜食ってから10分後以降)

Posted by ブクログ

2013/05/29

こんな食材が!驚きのエクササイズが!この道具を使えば!みたいなキャッチはまったくなくて、「日々の積み重ね」を改善するにはどうしたらいいかね~、という話。糖質制限、食べる順番、食べる時間帯の3つを柱に改善法を模索していく。 タイトルに偽りなし、な雑誌を読むのは読後感が爽快で非常に...

こんな食材が!驚きのエクササイズが!この道具を使えば!みたいなキャッチはまったくなくて、「日々の積み重ね」を改善するにはどうしたらいいかね~、という話。糖質制限、食べる順番、食べる時間帯の3つを柱に改善法を模索していく。 タイトルに偽りなし、な雑誌を読むのは読後感が爽快で非常に気持ちいい。よい一冊でした。

Posted by ブクログ

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