じつはスゴい股関節

深代千之【著】

• 販売会社／発売会社: ポプラ社
• 発売年月日: 2013/05/16
• JAN: 9784591134283

商品レビュー

2020/09/15

　人間は重力落下速度以上に地上へ向かうことはできない。重力に反して跳躍するのは筋肉の力でいかようにもできるが。
　これは目から鱗だった。
　感心したのは、この下りだけかな。本文だけなら半日で読める。
　お勧めエクササイズは、不精者なのでやってない。

2020/09/05

股関節周りの太い筋肉を上手く使う、余計な筋力を使わずパフォーマンスを存分に発揮する
関節間力を使えば筋肉を緊張させる必要がない
背筋を真っ直ぐにしたいならバランスをとることを意識、全身の力を抜く
体の軸とは関節間力が最大になる姿勢

脇をしめる：腕の動きを制限、常に安定したフォーム

2015/07/23

あっという間に読み終える平易な内容だが中身は非常に濃い。「関節間力」という言葉は非常に為になった。以前に読んだ「趾でカラダが変わる」でどうしても納得いかなかった部分がこの本を読んでスッキリした。やはり私は踵重心派だなぁ。これは良書。お勧めです。