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イラッとしたときのあたまとこころの整理術 仕事に負けない自分の作り方
定価 ¥1,320
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ベストブック |
| 発売年月日 | 2013/04/27 |
| JAN | 9784831401823 |
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イラッとしたときのあたまとこころの整理術
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イラッとしたときのあたまとこころの整理術
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商品レビュー
4
2件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
出来事と解釈を分ける。negativeな感情を歓迎し、そのもとになっている価値観を探す。negativeな感情を一言で端的にいうようにまとめる。何がそう思わせるかを追う。本当は、よい状態でありたい、が出てきたら価値観。それが不必要（に一般化したもの）であれば、手放す方向へ。
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「ネガティブな気持ちの背景には、前向きな信念・価値観がある」 だからネガティブな気持ちを受け入れ、「何がこう思わせるのだろう」と自問する事で落ち着き、向き合える。 トライアングル コミュニケーション モデルは是非学んでみたい。
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