体の不調は腎臓でよくする！ 1日3分から始めるカンタン健康法

北濱みどり【著】

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2013/04/24
• JAN: 9784761269074

商品レビュー

2024/01/06

西洋医学を否定するのではなく、西洋医学と中医学（いわゆる漢方）の「いいとこどり」をすすめる姿勢に好感がもてる。

西洋医学のレールに乗って改善する人はそれでいいが、そこから漏れてしまう人には、漢方も大いに参考になると思う。

あと、アゴを突き出して回すという体操は、なかなか秀逸。矯正のカンどころをよくつかまえていると思う。

カイロプラクティックの矯正より安全だし、矯正の方向がわかるならセルフケアとして。まあ可動域減少の方向にバリア突破で回すより、動きやすい方向にゆっくり動かすほうが効果あると思うが。

マッケンジーのアゴを引くやつは胸鎖乳突筋がキツいと思う。

2016/09/28

一日３分から始めるカンタン健康法の北濱みどりさんです。３分から始めて自分のお気に入りの運動・体操を見つけ自分なりの健康法を確立できるといいですね。さて、老化は病気ではないので病気だと思っていろんな薬を飲むと逆効果ですがｗ、著者が説かれてるように、自分の体の不調を「年だから」と簡単にあきらめるのももったいないことですね！(^-^)体の６０～８０％は水分で、健康の要は腎にあり、腎臓を元気にすることの大切さを強調されています。この本では、そのための生活習慣や運動、マッサージなどが紹介されています。

2013/07/25

中医学（漢方）では、腎臓グループという考え方があり、腎臓が悪くなると尿、髪、耳、骨、脳、寒さ、恐れ・驚きなど色々な症状ができるようになる。体の血行を良くし、体を温め、（冷えているというのは血流が滞っている状態。ただ単に冷えているのではなく循環の問題）、ひじきや黒酢などの食事等々で腎臓をよくすると心も体も健康が保てる。内容は示唆深いが語り口がかなりいまいち。