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病気にならない夜9時からの粗食ごはん 青春新書PLAY BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 青春出版社 |
| 発売年月日 | 2013/04/22 |
| JAN | 9784413019873 |
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病気にならない夜9時からの粗食ごはん
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病気にならない夜9時からの粗食ごはん
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商品レビュー
4
4件のお客様レビュー
疑問に思っていたことが納得いく答えに出会えました。マクロビ、一日一食、糖質制限 さまざまな健康法があるがいい加減に実践する。のめり込むとカルト宗教の信者と同じ。
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規則正しく生活&食事をする。やむを得ない場合は、調味料、添加物の少ないモノや、形のわかる食べ物、加工品でない物を選んで食べる（コンビニ食でもできる）。菓子パン禁止、粗食を目指す
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
旦那さんが夜遅い食事なので、タイトルに興味があって読みました。 夜遅く食べる人は、朝無理に食べなくて良いと書いてあったので、納得しました。 子供は夜ごはんが早いので、朝には、お腹が空いて食べる必要があり、お腹が空いていなくて食欲がない場合は食べない方が良くて、 朝のコーヒーとパンの食事は、まだ食べない方が良いという感じでした。 今の市販のパンは、砂糖と油がたくさん入っているので、ほぼお菓子のようなものだそうです。 テレビの企画で白米を一日５合一週間たべていた芸人の体重が減っていたののをみて、やっぱり、同じ炭水化物でも、白米はパンなどと比べて太りにくいんだなぁと納得しました。 白米や玄米を基本にした食事の場合、パンやパスタを主食にするよりも油まみれになりにくいそうです。 子供のおやつについてなども書いてあって、面白かったです。
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