病気にならない夜9時からの粗食ごはん の商品レビュー

幕内秀夫【著】

2024/07/10

疑問に思っていたことが納得いく答えに出会えました。マクロビ、一日一食、糖質制限
さまざまな健康法があるがいい加減に実践する。のめり込むとカルト宗教の信者と同じ。

2024/06/09

規則正しく生活&食事をする。やむを得ない場合は、調味料、添加物の少ないモノや、形のわかる食べ物、加工品でない物を選んで食べる（コンビニ食でもできる）。菓子パン禁止、粗食を目指す

2017/11/30

旦那さんが夜遅い食事なので、タイトルに興味があって読みました。
夜遅く食べる人は、朝無理に食べなくて良いと書いてあったので、納得しました。
子供は夜ごはんが早いので、朝には、お腹が空いて食べる必要があり、お腹が空いていなくて食欲がない場合は食べない方が良くて、
朝のコーヒーとパンの食事は、まだ食べない方が良いという感じでした。
今の市販のパンは、砂糖と油がたくさん入っているので、ほぼお菓子のようなものだそうです。
テレビの企画で白米を一日５合一週間たべていた芸人の体重が減っていたののをみて、やっぱり、同じ炭水化物でも、白米はパンなどと比べて太りにくいんだなぁと納得しました。
白米や玄米を基本にした食事の場合、パンやパスタを主食にするよりも油まみれになりにくいそうです。
子供のおやつについてなども書いてあって、面白かったです。

2014/02/15

仕事で決まった時間に食事ができない人のための食事方法。栄養士の人が書いた実生活に即しアイデアが書かれていてお勧め。若い人、ダイエットを考えてる人にはいいと思います。（あくまでだだし食事の方法、考え方であって、ダイエット本でわありません。）