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専門医が教える毎日ぐっすり眠れる5つの習慣
定価 ¥1,320
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 三笠書房 |
| 発売年月日 | 2013/04/18 |
| JAN | 9784837924531 |
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専門医が教える毎日ぐっすり眠れる5つの習慣
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商品レビュー
2.5
2件のお客様レビュー
眠くなってから布団に入る スマホを寝床に持ち込まない カーテン 寝具 おすすめの色は緑、黄色 エアコンは寝てから2、3時間後にタイマーで切る 昼間にしっかり疲れることが基本
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不眠は多くの方が経験したことがあると思います。 慢性化するとつらく、とても気にする方も多いですね。 坪田先生は、20年間以上にわたり睡眠障害者にアドバイスをなされています。 その結果、眠りを妨げているのは日々の何気ない生活習慣だと気がついたそうです。 心地よい睡眠のためのアドバイ...
不眠は多くの方が経験したことがあると思います。 慢性化するとつらく、とても気にする方も多いですね。 坪田先生は、20年間以上にわたり睡眠障害者にアドバイスをなされています。 その結果、眠りを妨げているのは日々の何気ない生活習慣だと気がついたそうです。 心地よい睡眠のためのアドバイスを書いています。 http://ameblo.jp/nancli/entry-11591989898.html
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