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不安で押しつぶされそうな時の「瞬間呼吸法」
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 徳間書店 |
| 発売年月日 | 2013/03/22 |
| JAN | 9784198635800 |
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不安で押しつぶされそうな時の「瞬間呼吸法」
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商品レビュー
4.5
2件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
・腹に力を入れ、上半身の力を抜く。吸うときは必ず鼻から。 ・吐く時は意識して、吸う時は自然に。 ・下半身に力を入れて、上半身の力を抜くとリラックスする。歯をかまない。あごの力を抜く。
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○20130702 本屋で一目惚れ。 腹式呼吸のことだけではなく、上半身をリラックスさせる方法や、TPOに合わせた呼吸法があり参考になる。 イラストがなんとも言えない脱力で合っている。
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