肌断食 スキンケア、やめました

平野卿子【著】

• 販売会社／発売会社: 河出書房新社
• 発売年月日: 2013/03/23
• JAN: 9784309273891

商品レビュー

2022/08/21

肌断食
スキンケア、やめました
平野卿子

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著者の平野卿子さんがスキンケアをやめてからの1年を記録したもの。

どれだけ脳内に化粧品が良いものと刷り込まれているのか。実際、表示を見ても何が入ってるかなんてほとんど分からない。ちょっと良さげな〇〇エキスが少し入ってたところで、海やお風呂で肌から何も染み込まないように、〇〇エキスも染み込まない。

変わっていけば万々歳だし、変わらなければそれはそれでスキンケアをしてもしなくても一緒ということ。

日焼け止めはやっぱりSPF値が高いものは肌に負担かけてて良くないのね。20分×SPF50＝1000分。16時間も日光降り注ぐってどこ？って言うのは笑ってしまった。

スキンケアしないだけで、ほうれい線が薄くなるなんて！ってびっくりだけど、逆にそれまでは触りすぎて肌に負担になってたってことかもしれない。

時々皮が剥けた肌を見てふと原点に戻って何度も確認をするのが良かった。
誰でも簡単に振り返らずに出来そうなことなのに出来ないって言うのは、原点に戻ってスキンケアまで始めてしまうってことなんだろう。
著者の経験と知識のおかげで、このままでも大丈夫、スキンケアには戻らない！っていう意志を強く持てる。

2022/08/21 読了(図書館)

2021/07/11

何もつけない美容・宇津木式スキンケアを実践した方の経験談が書かれている本。化粧品断ちをしてもすぐには結果が出ないことに不安を感じていたところ、この本に全く同じような不安があったことが書かれていて安心しました。おかげさまで「このままのんびりとやっていけば少しずつ成果がでてくるのだろう」と信じて続けられており、以前より肌の調子もよくなってきています！

2020/11/09

知人に紹介されたので読んでみました。
全てのスキンケアは（日焼け止めクリームであっても！）お肌に悪い。
ということで、一切のスキンケアを止めた著者がその後１年にわたってお肌の状態がどうなっていったのかをレポートした本でした。

私はこんな方法があるなんて全く知らなかったので衝撃的でしたが、検索すると結構知られたケア方法のようで、二重に衝撃を受けました。

脂肪酸ナトリウムや脂肪酸カリウムだけで添加物を一切含まない石鹸を純石鹸という。
ワセリンは、酸化しにくい、肌にしみこみにくい、という特徴がある。
日焼け止めはノンケミカルでSPFの低いものを厚めに何度も塗りなおすのが良い。ただし、塗るべきは東京の3～10月、10時～16時ごろまで。他は長袖や帽子でカバーすれば充分。

このあたりを覚えておきながら、私もちょっとチャレンジしてみようかな、と思っています。
今はコロナ渦でマスクがあるし、日焼けの心配が少ないという、なかなかよいタイミングでのスタートのような気がしてます。
ただいま3日目ですが（普通にメイクはするので）クレンジングができない不自然さと戦っているところ。
ワセリンがあるので、乾燥は思ったほどではありません。