医師がすすめる腹凹ウォーキングダイエット

川村昌嗣【著】

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎ルネッサンス
• 発売年月日: 2013/02/28
• JAN: 9784779009464

商品レビュー

2017/05/12

本が、2013年7月10日発行、永岡書店からの物を読んだ。
川村正嗣氏、内科医が、教えるオア仲がどんどん痩せていく。
何とも、腹筋運動も何も必要なく、お腹を出し入れしながら、ウォーキングするだけで、腹痩せすると嬉しい話である。

努力、我慢無し。
段々歳を重ねると、重力ｇが、加かって、筋肉が落ちて来て、代謝も悪くなり、変なところに贅肉が付く。
歩くだけでそれが無くなるという美味しい話の本である。

2016/12/11

ウォーキングの基本のやりかたは最初の5ページで終わる。
あとは、太らない習慣や、さらにパワーアップしたウォーキングやトレーニングの方法について。
今日からやってみようと思うが、すぐ凹ますの忘れる気がする…

2014/05/22

　いやいや、これ生活習慣を直したことによるダイエットだろ、と思いつつ、
　思い出したときに腹凹してみるだけで、若干腹筋が痛い。単なる運動不足かしら。効くのかな。