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NHK団塊スタイル 健康寿命を延ばす 脳&カラダ活性化計画 生活実用シリーズ
定価 ¥995
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | NHK出版 |
| 発売年月日 | 2013/03/18 |
| JAN | 9784141991694 |
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NHK団塊スタイル 健康寿命を延ばす 脳&カラダ活性化計画
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月1回の森林浴で免疫力がアップ。がん予防に効果があるNK細胞が活性化。森林セラピーが生み出す健康効果は計り知れません。①ストレス解消とうつ予防 ②高血圧を下げる ③五感を刺激し丈夫な足腰をつくる。など。 私は、家から10数分の所に市民の森があり、毎朝のウォーキング、気が向いた時の昼の散歩で訪れています。花や木の香り、鳥の鳴き声、小川のせせらぎ、地域猫との触れ合い、放し飼いのリスの家、温室などを楽しんでいます。
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