NHK団塊スタイル 健康寿命を延ばす 脳&カラダ活性化計画 の商品レビュー

健康・家庭医学

2023/03/24

　月1回の森林浴で免疫力がアップ。がん予防に効果があるNK細胞が活性化。森林セラピーが生み出す健康効果は計り知れません。①ストレス解消とうつ予防　②高血圧を下げる　③五感を刺激し丈夫な足腰をつくる。など。　私は、家から10数分の所に市民の森があり、毎朝のウォーキング、気が向いた時の昼の散歩で訪れています。花や木の香り、鳥の鳴き声、小川のせせらぎ、地域猫との触れ合い、放し飼いのリスの家、温室などを楽しんでいます。