DVDつき 腹を凹ます糖質制限+トレーニング

有賀誠司, 大柳珠美【監修】

• 内容紹介: 太くなってしまった腹を、運動と糖質制限の両面から短期に凹ませる最強のメソッドが登場。1日10分の自宅トレーニングと正しい糖質制限ダイエットでキレのあるおなかに！トレーニング業界の第一人者である有賀誠司先生(東海大学教授)のトレーニング監修による、腹を凹ますことを目的とした1日10分の自宅トレーニングはで誰でも継続が可能です。(プログラムの特徴)3つのステージがあり徐々にレベルアップします。どれも1日10分 1)初級(ファーストステージ):基本エクササイズの動きをマスターし、各部位の筋量・筋力アップを図る 2)中級(セカンドステージ):複合エクササイズの動きをマスターし、各部位の筋量・筋力アップを図るとともにエネルギー消費の拡大をねらう 3)上級(サードステージ):複合エクササイズのバリエーションを増やすとともに、プログラム全体の質を高め、体脂肪の減少、筋量・筋力アップの総合的な促進をねらう。そして巷で話題の糖質制限の正しい実践方法を紹介し、両者をミックスします。//付属品～DVD付
• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2012/12/12
• JAN: 9784072868294