何度も挫折したあなたに贈る 人生最後のダイエット

小林一行【著】

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2012/12/07
• JAN: 9784022510327

商品レビュー

2018/01/27

本田健さんお勧めの本ということで手に取った一冊。

興味深い内容で、一気に読みました。
ダイエットとメンタルセラピーという分野を、知識としてもちゃんと学ばれており、自身のダイエット体験を通して咀嚼された内容になっています。

ダイエットがストレスにならないよう、あるいはストレスが暴飲暴食につながって不健康にならないよう、ストレスフリーが大切であること。
そのためにダイエットを楽しむ秘訣が綴られていて、参考になりました。
「ダイエット」に限らず、いろんなことに活用できそうな内容です。

ダイエットに限らず、何かを続けたいのに続けられず悩んでいる人におすすめの一冊。

2014/06/30

今度のダイエットを最後にしたい！と切実に願う方には、ぜひ読んでほしい一冊。
無理のないプランニングと納得できる理論的な面があるので、著者のやり方を真似しようという気持ちに引き寄せられます。
食べる順番を意識するとか、どれも、難しいことではありません。ただし、続けること。やめないことが、このラストダイエットを成功させる、唯一の鍵のような気がします。