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病気の原因は「眠り」にあった 心身がよみがえる熟睡のヒント
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病気の原因は「眠り」にあった 心身がよみがえる熟睡のヒント

宮崎総一郎【著】

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病気の原因は「眠り」にあった 心身がよみがえる熟睡のヒント

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 実業之日本社
発売年月日 2012/12/01
JAN 9784408109633

病気の原因は「眠り」にあった

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商品レビュー

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2013/02/24

要は寝不足よくない、睡眠大事ってことかな。 最適な睡眠時間は人によって違う、とも。 自分の最適な睡眠時間を探る、というのを いつかやってみたいですねぇ。 5日ぐらい気が向くままに寝るっていう。

Posted by ブクログ

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