週末うつ なぜ休みになると体調を崩すのか 青春新書INTELLIGENCE

古賀良彦【著】

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2012/11/05
• JAN: 9784413043793

商品レビュー

2020/01/04

平日は元気だが，休日はだらだら寝て過ごしてしまう。なんのための休日なのか……週末うつ

休日も小・中学生時代のように規則正しく生活できれば，きっと心身健康に！　週末も楽しくなるような趣味を，定年前からすでに探しておくべきである，ということを学ぶ。

気になったフレーズをいくつか：
・働く人にとって「休日」は、待ち遠しい日であったことに間違いはなかったと思います。そう、少し前までは……。
・職場以外での人づきあいがなく，仕事をはなれると話し相手がいない。しかも，これといって趣味もない。そういう人にとって，休日とは、さびしくてつまらないものです。
・長時間会社にいれば、たくさんの仕事をこなせるかというと、必ずしもそうとはかぎりません。
・「本気で疲れるまでやる必要はないんです。“なんちゃって”でOK。なんちゃって野球、なんちゃってサッカー、体を鍛えるのではなく、とにかく楽しむことが先決です」
・思いついたことを簡単な言葉で表す「いいかげん川柳」なども、おすすめの解消法のひとつです。
・同じように、若者たちにも趣味が必要です。ストレスから身を守ることはもちろんですが、趣味をもつことで、人間関係を広げてほしいという思いがあります。
・こんな異変が目についたら要注意
　★仕事のミスや欠勤が目立つ
　★仕事のスケジュールを守らない
　★体調不良を口にするようになった
　★素直に指示に従わない
・目的があって、それが好みにぴったり合うと、週末がとても楽しみになります。
・心身ともに元気なときは、週末に仕事を入れても支障はないでしょうが、週末うつに悩んでいる人が、休み返上で働くのはキケン。

2013/03/10

新型うつと同様に新たなうつ病を週末うつという。これは仕事がないことが逆にストレスになっているという新たな病気らしい。