スタンフォードの自分を変える教室

ケリーマクゴニガル【著】, 神崎朗子【訳】

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2012/10/20
• JAN: 9784479793632

商品レビュー

2024/11/10

自分の意思、やる力やらない力は気持ち次第ではないことが色んな例から分かった。
ただその例が多くて何回も同じことの繰り返しで少し冗長かなと感じた。
自分を変えるためのハウツーではなく、変える時に起こる障害、なぜ変えることが難しいのか理解できたからこそ、ハウツーが納得しやすくなった。

2024/11/05

この本を読んで、これまで意志の弱さから失敗や反省を繰り返してきた事がことごとく当てはまり、うなづけた。意志力とは、精神力とほぼ同義で捉えていた自分に気づき、自分を変える勇気を科学から学べた気がする。訳が素晴らしいのもあるが、この教授の授業はさぞかし面白いんだろうなと思った。何度も再読して意志力、自己コントロールを自分のものにしたい。

2024/09/11

やる自分、やれなかった自分など、どれも自分。罪悪感、ストレス、恥の意識と戦わず、うまく折り合いをつけ、投げやりにならず、グッと踏みとどまり、本当に望んでいることに意識を向け、どうすれば心からうれしく思えるかをわきまえる。
目から鱗だった。