「空腹で歩く」と病気にならない SB新書

石原結實【著】

• 販売会社／発売会社: ソフトバンククリエイティブ
• 発売年月日: 2012/10/17
• JAN: 9784797369953

商品レビュー

2022/12/18

「歩く」ことに数年前から興味を持ち、タイトルの歩くに惹かれ手に取りました。空腹による効果と運動を組み合わせることによる効能を説明されています。またその具体的な手法をご紹介いただいています。私自身思い当たるところもあり、興味深く拝読させていただきました。

2019/06/28

空腹で歩くと、疲れます。以前から、空腹の効果を説いてきた筆者が、ウォーキングという流行を取りいれたような一冊。朝食とるなと言いながら、カロリー不足による筋力低下を補う、という部分が違和感ある。なお本書にはショウガが出てこない。

2017/08/28

1日1万歩を目安に空腹時に歩く。ただ、40代は9000歩、50代は8000歩を目安にする。
体を温める。水を摂りすぎない。水を摂りすぎると身体が冷えてしまうから。