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「空腹で歩く」と病気にならない SB新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ソフトバンククリエイティブ |
| 発売年月日 | 2012/10/17 |
| JAN | 9784797369953 |
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「空腹で歩く」と病気にならない
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「空腹で歩く」と病気にならない
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商品レビュー
3.5
4件のお客様レビュー
空腹と運動の組み合わせが健康に与える影響を探求する内容で、読者に新たな視点を提供します。空腹による免疫力の強化や、朝食を抜くことの利点が具体的に説明され、体調改善や病気予防に役立つ情報が満載です。特に「空腹ウォーキング」という概念が提唱され、日常生活に取り入れやすい実践方法が紹介されています。下半身の強化や体温を上げる食生活に関する知識も豊富で、健康的なライフスタイルを目指す人々にとって有益な一冊です。実際に試した読者からは、興味深い体験や共感の声が寄せられ、実践的なアドバイスが評価されています。健康法を見直したい方にとって、手に取る価値のある書籍です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
「歩く」ことに数年前から興味を持ち、タイトルの歩くに惹かれ手に取りました。空腹による効果と運動を組み合わせることによる効能を説明されています。またその具体的な手法をご紹介いただいています。私自身思い当たるところもあり、興味深く拝読させていただきました。
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空腹で歩くと、疲れます。以前から、空腹の効果を説いてきた筆者が、ウォーキングという流行を取りいれたような一冊。朝食とるなと言いながら、カロリー不足による筋力低下を補う、という部分が違和感ある。なお本書にはショウガが出てこない。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
1日1万歩を目安に空腹時に歩く。ただ、40代は9000歩、50代は8000歩を目安にする。 体を温める。水を摂りすぎない。水を摂りすぎると身体が冷えてしまうから。
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