“ムリなく"“ムダなく"より速く完走できるマラソントレーニング

島田佳久【著】

• 販売会社／発売会社: 永岡書店
• 発売年月日: 2012/10/22
• JAN: 9784522431269

商品レビュー

2020/02/09

文庫なのでコンパクトだけど、内容はかなり充実しているマラソン指南書。
完走を目指す初心者からタイムを縮めたい中上級者まで対応していて、自身のレベルに合わせて活用できる。
また、「脚が攣ったら記録は出ない」と（当たり前ながら）他では覚えのない的確な助言がされていて頷くばかり。
…これで最後の数頁が個人記じゃなけりゃもっとよかったんだけどなぁ。

2016/12/12

フォームや練習方法について具体的に話をしているので参考になる。季節ごとの練習の特色だったり。後半にペース上げて走る派なんだけど、おれもそっち路線でいこうと思う。

2016/09/03

夏はスピードトレーニングとは、聞くのが遅かった。タイムディスタンスラン、ビルドアップ走、パワーアップラン、ストレッチは、取り入れたい。