医師が本当に実践しているツッコミ健康法

大竹真一郎【著】

• 販売会社／発売会社: TOブックス
• 発売年月日: 2012/09/26
• JAN: 9784864720700

商品レビュー

2014/04/19

勝間和代が薦めていたので読んだ。１日で読了。「宿便が諸悪の根源」「高体温で免疫を上げる」など、本当だと思っていた。「医学的には宿便などありえない」「どちらかといえば低体温の方が長生き」。要するにケースバイケースで、考えてみれば当たり前の話だ。

2013/01/17

医師が、有名健康法に対してツッコミを入れ、信頼度を評価しています。

私自身、「医師が推奨する有名健康法」というだけで、無条件に信用してしまう傾向があるのですが、この本を読んで、その怪しさ度に納得しました。

この本では、ツッコミポイントが、明確になっています。

①○○するだけで××できる
②よくなった例しか紹介されていない
③デメリット、副作用は記載されているか？
④根拠に無理があるか、まったく根拠がない
⑤動物実験レベルまでしか証明されていない
⑥著者の専門分野が違う
⑦「だれ得？」を見極める
⑧参考文献リストがない
⑨論文発表されていない

これからも新健康法は続々と登場することと思いますが、その時に「本当に証明されているの？」と一歩立ち止まることができるようになります。

2012/12/24

巷にあふれかえるインチキ健康本や健康食品を切れ味鋭く一刀両断。今まで医師たちがわかっていながら口にしなかったことをハッキリいってきれたものだ。新谷本、安保本、石原結實本などかなり売れている本までインチキだとハッキリ言っているのはなんとも気持ちが良い。結局、科学的に証明されている長寿の秘訣は、カロリーを摂り過ぎないこと。禁煙。適量の飲酒。バランスのとれた食事。運動すること。