マインドフルネスを始めたいあなたへ

ジョン・カパットジン(著者), 田中麻里(著者)

• 販売会社／発売会社: 星和書店
• 発売年月日: 2012/08/01
• JAN: 9784791108138

商品レビュー

2025/07/29

タイトルから、手軽なハウツー物かと思って読んでみたらとんでもなかった一冊。
マインドフルネスとは何ぞやという事について、淡々と、懇々と、ただひたすらに説かれています。
そういう意味では、確かに「これから始めたいと思っている人」に最適なのかもしれません。
後半には、著者自身の「日常におけるマインドフルネス」に触れられていて、参考になりました。特に、キャットフードの皿がシンクに浸けられているのを見た時に著者がどうしているか、の話が面白かったです。

2022/06/18

マインドフルネスのその成り立ちや効果について、とても丁寧に説明されている。あえてスピリチュアルと区別して誰にでもできるストレス解消法として解説している点が良かった。

2019/09/29

マインドフルネスは宗教性を排した瞑想のはずなのに、本書はスピリチュアル本かと思うくらい、抽象的で怪しい文言に溢れている。更に、翻訳が下手なのか、非常に回りくどい表現が多いので、読みづらい。だからマインドフルネス初心者には、同じ著者が書いた『マインドフルネスストレス低減法』を読むことをお勧めしたい。