デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身！ RHブックス+プラス

パパイヤ鈴木【著】

• 販売会社／発売会社: 武田ランダムハウスジャパン
• 発売年月日: 2012/08/24
• JAN: 9784270104248

商品レビュー

2013/12/01

読書録「デブでした。」3

著者　パパイヤ鈴木
出版　RHブックスプラス

P171より引用
“今太っている人、痩せたいと思っている人は、とにかく今、自
分が何気なくとっている食事こそが「デブの元」なんだというこ
とを把握したほうがいい。”

　目次から抜粋引用
“パパイヤ鈴木、ダイエッターの歴史
　パパイヤ式を始める前に
　まずは基礎から
　精神的なこと
　食事のこと”

　ダンサーである著者による、自らの減量から得られた経験を記
した一冊。
　若い頃の無理な減量体験からダイエットの助けになる道具まで、
穏やかな語り口で書かれています。

　上記の引用は、食事について書かれた章での一文。
太る人は太るものを選び、太る時間を選んで食べていると、どこ
かで読んだと記憶しています。自分を変える為には、自分のこと
をしっかりと観察することから始めるのも、いいことなのだなと
思います。
　何事も無理なことは続くことではないようなので、当たり前の
事を無理せずやめることなく、長く続けるというのが大切なよう
です。

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