パニック障害と過呼吸 幻冬舎新書

磯部潮【著】

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2012/07/28
• JAN: 9784344982666

商品レビュー

2021/03/21

パニック発作への対処はどうするのが良いのか、確認のために読んだが、私のやり方で間違いなさそう。本人には「パニック発作では死なない」「過呼吸では死なない」という言葉が、思いのほか効いたよう。そしてやっぱり、最善の対処はCBTなのだな。
具体的なやり方、声のかけ方が書かれていて参考になった。

2020/04/07

とても実践的な本である。私も呼吸法など、できるところから試してみたいと思う。
以下のような気付きがあった。
・「発作の感覚をわざと生じさせる」というように、パニック障害に積極的に向き合って治療する方法があることがわかった。これは効果がありそう、と思った。
・「良くなろうという意志があれば必ず回復する」といのは、とても力強い言葉である。
・過呼吸の時は、深呼吸はいけない、息を止める方がいいのだと、わかった。

2017/08/13

パニック障害は、50人に1人の割合で誰にでもおこること。
特別なことではない。

この著者は、薬で対処するよりも、認知行動療法を取り入れることを中心としている。
数人の患者さんの例を順を追って出してくれているので、理解がしやすい。