傷つかない練習 悪循環から抜け出す心の整え方

リズ山崎【著】

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2012/07/21
• JAN: 9784413038485

商品レビュー

2026/01/09

全体的にごく「あたりまえ」のことを言っており目新しさはなかったが、この分野において「目新しさ」を求めることは、「初めて行った病院で自分の症状にピッタリ合った薬が出てくることを期待する」ようなものであろうと思われるので判断基準としてはよくないかもしれない。機能不全家庭に育った割には心理学的に世間によくある「思い込み」が少ないことはわかった。自らに当てはまる内容は多くなかったが、いくつか気になった点はこれから意識して改善していきたいと思う。

2021/11/22

タイトル通り、傷つきやすい人に向けて書かれた本なんだなあと思う。
「ヨーイドンの「ヨーイ」をしないようにしましょう」とか、例えや言葉の選び方が平易でやわらかいところが好き。読みやすい。

2019/05/18

セルフカウンセリングの基礎のような内容。

はじめから「心」を変えようとせず、まず具体的な「行動」から変えてみる、「自分だけがこんなに」「人に比べて自分は…」というふうに考えない、他人の側に求め過ぎず、自分側が変われば周りも変わる等々、心理学系の自己啓発本ではよく見る内容。同系列の本を何冊か読んだ後だったので、あまり目新しさはなかったが、この手の本に馴染みがない人が入口にするにはいい本。著者が書いてあるとおり、読んで分かったつもりになるのではなく実際にやってみる、
くり返し読んで沁みこませることで、しっかり成長できる内容だと思う。