DVD付き 月ヨガ 心とカラダを整える28日間浄化メソッド

島本麻衣子【著】

• 内容紹介: //付属品～DVD付
• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2012/07/21
• JAN: 9784062178426

商品レビュー

2021/10/21

参加したこともある、島本麻衣子先生が生み出した「月ヨガ」が、分かりやすく書かれた逸品。
ヨガを初めてされる方にとっても、DVDが付いてあり、導入編に、ぴったりだと思います。
優しい手順で描かれており、２８日周期で出来るので、月の満ち欠けにも、寄り添いながらできます。

2014/08/17

ヨガインストラクターの著者が考案した「月ヨガ」のやり方をイラストとDVDで説明されています。月ヨガは月の満ち欠けで、新月、上弦の月、満月、下弦の月のそれぞれの間の１週間ずつ別のヨガメニューが用意されています。それぞれ15分程度なので気楽に始めることができ、１週間ずつメニューが変わるのでほどよく新鮮で、楽しくヨガをすることができました。

2013/08/25

月の満ち欠けと女性のからだのリズムを合わせることで産み出された月ヨガ。
新月から上限の月、上限の月から満月、満月から下限の月、下限の月から新月、の4つの時期に合ったヨガのポーズや生活のポイントを提案している。
今はこのポーズをしましょう、と、ある程度決めてもらえる方が全くのヨガ素人の私には向いている。