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やってはいけないランニング 走りこむだけでは「長く」「速く」走れません 青春新書INTELLIGENCE
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 青春出版社 |
| 発売年月日 | 2012/07/04 |
| JAN | 9784413043656 |
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やってはいけないランニング
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商品レビュー
3.1
9件のお客様レビュー
この本は、ランニングにおける「やってはいけないこと」を具体的に示し、読者に新たな視点を提供しています。手の振り方やフォーム、トレーニング方法など、細かいテクニックに焦点を当てることで、より効果的な走り方を学ぶことができます。特に、量より質を重視したアプローチが印象的で、練習の方法を見直すきっかけになります。読者は、恥ずかしがらずに新しい動きを試みたり、周囲の目を気にせずに実践する勇気を持つことができるようになります。例えば、跳ぶイメージや細胞分裂走といったトレーニング法は、楽しみながら距離を伸ばす手助けとなるでしょう。このように、ランニングの質を向上させるための具体的なヒントが満載です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
う～ん
何事も量より質は重要だと思いますが、この本で言っていることは根拠が曖昧。直接指導してもらえば別かも知れないけれど、本当に質の良いトレーニングを行うのはこの本を読んだだけでは素人にはムリだと思います。
だうらぎり
マラソン練習で壁にぶち当たった時に図書館で発見 タイトルに惹かれて読んでみた 少し古い本だけど、内容的にはマラソン指南書やランニングドリルと同様 基本的なトレーニングが掲載 ただ走り込むだけではなく、距離をこなす方法、骨格に合わせたフォームなどは参考になった
Posted by 
跳ぶイメージで止める動きを減らす、というのが参考になったので、意識していこう。 細胞分裂走という走れる距離を割って割って、途中に休憩を挟むことにより、距離を少しずつ伸ばすというトレーニング方法も取り入れてみる。 ランニング、量より質だよ、という本だった。
Posted by
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