やってはいけないランニング 走りこむだけでは「長く」「速く」走れません 青春新書INTELLIGENCE

鈴木清和【著】

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2012/07/04
• JAN: 9784413043656

商品レビュー

2017/10/28

う～ん

[だうらぎり]

何事も量より質は重要だと思いますが、この本で言っていることは根拠が曖昧。直接指導してもらえば別かも知れないけれど、本当に質の良いトレーニングを行うのはこの本を読んだだけでは素人にはムリだと思います。

2015/07/24

跳ぶイメージで止める動きを減らす、というのが参考になったので、意識していこう。

細胞分裂走という走れる距離を割って割って、途中に休憩を挟むことにより、距離を少しずつ伸ばすというトレーニング方法も取り入れてみる。

ランニング、量より質だよ、という本だった。

2015/01/28

肩から股関節の長さと、股関節からひざまで、ひざからくるぶしまでの長さを測って、それらの長さの関係で走り方が違うことが印象的でした。
トレーニングの方法としては参考になります。間違っても、これから始めようという人向けではなく、ちょっと変わったトレーニングを試してみようかなという向けです。