40代 大人女子のための“お年頃"読本

横森理香【著】

• 販売会社／発売会社: アスペクト
• 発売年月日: 2012/06/23
• JAN: 9784757220799

商品レビュー

2022/03/26

40代後半の更年期をどう過ごすのかについて書かれた本。
私は40代前半なので、この本を読むと更年期ってこんなに疲れるのかと怖くなった。けれど、この本を読んでちょっと心構えができたかも。
特に人間関係の部分が参考になった。人間関係は夫婦でも友達でも仕事関係でも程よい距離を置く。若い頃の密で甘い関係に想いをはせていると辛いだけ。「広く、浅く」を心がける。
幸せに過ごすコツは嫌なことを言われたりされたりしても「どうでもいい」と思うこと。
退職、離婚など重要な決断はしないでグレーゾーンを残しておくという選択肢もあり。

2018/04/23

40代大人女子のためのお年頃読本
横森理香氏

◆心に溝をつくらない
・歳をとってきた自分を守る方法
SNS

◆時間の使い方を変える
・日常の作業を修行と心得
料理　掃除　たんたんと

◆中性化している今おしゃれ
・ワンピースはらくしてきれい
アクセサリーのダブルづけ

◆おばさんにならない体つくり
・コアを鍛えて内臓活性化
コア　ピラティス　ヨガ
コアを鍛えると消化器だけでなく骨盤内臓器に効く
婦人科　不眠解消

・高い美容液よりインナービューティー
無農薬

◆自然派更年期対策
・大豆食品の効果
ヨーグルトにきなこ

・ハーブティ　チャイ

・意識的な呼吸

2018/03/05

40代の女性が思うリアルな内容が書いてある。まるで年上の先輩や友達と話をしているかのよう。頑張る部分と頑張らなくていい部分が事細かにあり、実体験だけに納得できる話ばかり。年齢で落ち込むことがあれば読んで元気付けられたい本