年を重ねるのが楽しくなる！“スマート・エイジング"という生き方 扶桑社新書

川島隆太, 村田裕之【著】

• 販売会社／発売会社: 扶桑社
• 発売年月日: 2012/06/02
• JAN: 9784594066192

商品レビュー

2018/02/13

高齢化社会、超高齢化社会に向けての考えさせられる内容でした。自分の親のことも考えつつ、自分も老化しないよう行動したいと思います。

2017/02/07

脳には年を重ねても発達する部分もあること、認知、運動、栄養、社会性が条件であることから脳が衰えない上で意識して生活していきたい。

2014/03/02

年を重ねるのが楽しくなる！って素敵なタイトルだなと思って読んでみました。
年をとることはとかくネガティブに捉えられがちですが、私は年をとっても、あるいは、年をとったからこそ楽しいことがあると信じたいです。そのためにどうしたらいいかがこの本にはたくさん書かれています。
著者の一人は脳トレの第一人者なので、もちろん脳トレを勧めています。具体的には簡単な計算や音読などでいいそうです。あとはウォーキングと筋トレがいいそうなのですが、筋トレはなかなか続けるのが難しそう。
でも何と言っても大切なのは、好きなことをすることです。いくつになっても「もう年だから」などと言わずに、したいことにチャレンジしていこうと思いました。