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名医が教える一生寝たきりにならない「動ける体」のつくり方
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 永岡書店 |
| 発売年月日 | 2012/06/18 |
| JAN | 9784522431061 |
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名医が教える一生寝たきりにならない「動ける体」のつくり方
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商品レビュー
3
2件のお客様レビュー
歳を取ったせいか、このような本を時々衝動的に買ってしまう。内容が特に目新しいものはないのだが、易しく書いてあるためか、明日からやってみようかなどと思ってしまう。 とにかく、筋肉をつくることが大切なのだそうだ。そりゃそうだろうと思うのだが、そのためにも肉を食べるべきだ、という解説は...
歳を取ったせいか、このような本を時々衝動的に買ってしまう。内容が特に目新しいものはないのだが、易しく書いてあるためか、明日からやってみようかなどと思ってしまう。 とにかく、筋肉をつくることが大切なのだそうだ。そりゃそうだろうと思うのだが、そのためにも肉を食べるべきだ、という解説は少しだけ新鮮。
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「ぴんぴんころり」を理想とする人が増えているが、将来寝たきりや要介護にならないための、体のつくり方が書かれている。どれも負担の少なくかんたんにできるものなので、５０代からといわず、日ごろ運動不足な人にも。体が動かなくなる前から始めたい。
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